小さなバストにコンプレックスを抱えている方や、年齢や出産で崩れてしまったバストの形を綺麗にしたいと考えている方にオススメなのはツボ押しです。バストに関する悩みはツボを刺激する事で解消されるかもしれません。
女性のバストを綺麗に保つ為の一番の秘訣は毎日のケアです。毎日継続してバストアップに効果的なツボを刺激する事で大きな成果を得る事が可能であると言われています。特にバストアップに効果的であるとされているツボと押し方を紹介していきたいと思います。
そもそも何でツボを押してバストアップするの？
小さな胸がコンプレックスの方が胸を大きくする為にまず考える事と言えば、マッサージに筋トレに食事改善に胸を大きくするブラ…色々な方法がありますが、自宅にいながらお金をかける事なく気軽に始めたいと考えている人に薦めたいのがツボを刺激する方法です。
しかし実際問題ツボを押しただけでバストアップに効果的だと言われてもニワカには信じがたいのが実情ですよね。なぜツボを押すとバストアップ効果を発揮するのか、そのメカニズムから説明していきます。
ツボとは体のバランスを保つもの
そもそもツボって何なのかという点から説明していきますね。ツボとは東洋医学の考え方で、ツボを刺激すると「気」と「血」が巡る我々人間の体のバランスを保つ事が出来ると言われています。気と血の通り道を経路と呼び、経路が交差する部分の事を経穴と呼びます。日本ではこの経穴をツボと呼んでいて、古来より沢山の人に愛されてきましたが。
ツボを刺激すると体の不調が和らいだり改善する事ができると言われていますが、それは一体ナゼなのかという点は現代の科学をもってしても未だ解明されていない謎です。なぜツボを刺激すると体調が良くなったり血の巡りが良くなるのかは不明なんです。
こうやって考えるとツボに対して神秘的でスピリチュアル的なイメージを持たれてしまいますが、ご安心下さい。ツボは長年の治療から得た臨床データから作られたもので、世界保健機構や世界の医学研究でも実力は証明されています。つまり、ツボを刺激する事で体のバランスを保ち体の不調を改善する効果は間違いなくあるという事は世界的に認められている事実であるという事です。
女性ホルモンを活性化させる
ツボを刺激すると「気」と「血」が巡る人間の体のバランスを正常に保つ事ができ、体の不調を改善したり和らげる効果があると上記で説明してきました。それが一体どのようにバストアップに効果を発揮するのかって一目では良く分かりませんよね。
ツボを刺激する事でバストアップに効果を発揮する最大の理由は、女性ホルモンを活性化させるという点にあります。女性の胸を大きくしたり、ハリのある美しい形を維持する為に必要不可欠なものが女性ホルモンです。ツボを刺激して胸にある乳線という組織を活性化させることで、乳線が発達して胸に脂肪がつきやすくなりバストサイズがアップします。
このように胸に脂肪をつきやすくする働きは全て女性ホルモンを分泌させて活性化させるアプローチ方法の一つです。豊かで綺麗なバストを手に入れる為にはツボ押しとエクササイズを同時に行う事が大切な要素の一つになってきますが、育乳効果を上げる力を増幅させてくれるのがツボ押しの魅力の一つなのです。
バストアップに効果的なツボと押し方
ツボを刺激する事でバストアップするメカニズムを理解した所で、続いてはバストアップに効果がある5つのツボとその押し方を紹介していきたいと思います。
- 壇中（だんちゅう）
- 渕腋（えんえき）
- 中脘（ちゅうかん）
- 乳根（にゅうこん）
- 天谿（てんけい）
以上5つが胸を大きく綺麗なバストにしてくれるツボであるとされています。それぞれ5つのツボがバストアップにどのように直結するのかという点と押し方を以下で一つずつ解説していきましょう。
壇中の効果と押し方
引用元：漢方ビュー通信
バストアップに最も大きな効果を発揮してくれると言われているツボが、左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたりにある壇中（だんちゅう）と呼ばれる部分です。女性ホルモンの働きを促進してくれて、バストアップと美乳作りの大きな働きが期待できます。
正しい押し方は、ツボの上に左右の人差し指と中指を重ねて刺激するという方法です。左右の乳首から辿ってちょうど真ん中あたりの胸骨のあたりがピンポイントのツボ部分になりますので、グリグリと強めに刺激するのがオススメです。
渕腋の効果と押し方
引用元：バストアップラボ
続いてはバストにハリを与える効果があると言われている渕腋（えんえき）というツボです。バストは年齢を重ねる毎に垂れていき、ハリがなくなっていきますので放っておくと年齢を感じさせるだらしないバストになってしまいます。
血行を促進して皮膚にハリを与える事で姿勢を良くする働きもあるのが渕腋（えんえき）と呼ばれるツボの働きです。乳首から脇の下に向かって10センチ程の所にあるツボで、左右の親指をあてて両方同時に刺激するのがコツです。別々ではなく両方同時に押すというのが大切な部分になってきますのでしっかりと覚えておきましょう。
中脘の効果と押し方
引用元：健康マトリックス
中脘（ちゅうかん）は腹部に位置するツボで、みぞおちとヘソの丁度中間あたりにあります。ツボは基本的には左右対称ですが、中脘は身体の中心を通る線の上にあるので一つだけです。中脘のツボを押すと胃腸の働きを活性化させて整えてくれる働きを促してくれます。
胃腸の働きをバストアップは一見すると全く関係ないように思いますが実は関係大アリなんです。胃腸の働きが落ちると血液やリンパの流れが悪くなりますので、バストアップをする為に必要な栄養をしっかりと送ることが出来なくなってしまうんですね。胃腸の働きを促進してバストアップに必要な栄養素をしっかりと送る為にも、常に胃腸は活発的に働いていてもらわないと困るという訳です。
おへそから指幅４本上を目安にツボを見つけてください。仰向けになり指先を優しく押しながら上下にマッサージするような感覚で刺激していくのがオススメです。お腹のツボなので強く押してしまうと刺激が強すぎるのが難点です。優しく刺激を与えましょう。
乳根の効果と押し方
引用元：美容情報ならCharmer
乳首から指2本したの位置にある乳根は、バストアップの土台となる女性ホルモンの分泌とリンパの流れを促進してくれるツボです。バストアップの為の土台を作ってくれますので、年齢と共に垂れていくバストを支えていつまでも綺麗な形を維持してくれる働きがあります。
乳根の正しい押し方は指で3秒位ギュッと押してゆっくり離す。これを数回繰り返し行なうというものです。乳首のすぐ下にあるツボで力をいれやすい部分でもありますので、お風呂に入っている時などに行うのが良いかと思います。
天谿の効果と押し方
引用元：バストアップ方法
乳頭のライン上にありバストと胸の境目にあるのが天谿です。乳房の輪郭線の脇にあり骨と骨の間にあります。天谿を刺激すると入線の発達を促進してくれますのでバストの形を整えてバスト全体にハリを与えてくれるのが特徴です。乳首と同じ高さにある部分が天谿です。
両手の親指をツボにあてて左右の乳房を持ち上げるようにしてツボから内側に向かって押していくようにするのが正しい押し方です。強く押すと痛みを感じる部分でもありますので、あまり強く推し過ぎないように注意しながら刺激するようにしましょう。
ツボ押しバストアップのポイント
ツボを押して胸を成長させる時に抑えておきたいポイントを以下で数点解説していきたいと思います。事前に知っておくとツボ押しバストアップの効果を更に上げる事が出来ますので必ず理解しておくようにしましょう。
効果を出すには？
良く勘違いされる方がいるのですが、ツボを押しだけしていても胸を大きくする事はできません。バストアップで大切な要素である「食事」や「良質な睡眠」も勿論必須ですし、日々の運動やブラジャーのサイズを合わせて脂肪を定着させるような努力も必須です。それらの日々のバストアップの為にやっている事とツボの刺激を組み合わせる事で大きな効果を発揮するようになっていくのです。
特に睡眠は成長ホルモン活性化の為に必要不可欠なものなので、バストアップを目指している時は、夜22時から深夜2時のゴールデンタイムは必ず睡眠にあてるようにするのが良いでしょう。ツボを押しながら食事と運動と良質な睡眠を継続していけば必ず成果は出ます。早い人で１ヶ月から２ヶ月ほどで効果を実感できるのではないでしょうか。
ツボを押す時の注意点
正しいツボの場所は指で押した時に「ちょっと痛い」と感じる部分です。上記で紹介したツボの付近を色々と押してみて、ちょっとだけ痛みを感じる部分がピンポイント部分であるという事は覚えておきましょう。
つまり押しても全く痛くない部分は正しいツボの位置ではないという訳です。ちなみにツボ押しはマッサージと同じように体がポカポカと温まっている時に行うのがベストです。湯船に浸かっているときやお風呂上がりのマッサージタイムに取り入れるのがベストで、具合が悪い時や疲労が蓄積しているときは体調を悪化させてしまう可能性が高いのでツボ押しは避けるのが良いでしょう。
自分自身の体調などを考慮して考えてみるのが良いと思います。
まとめ
なぜツボ押しで胸が大きくなるのか。バストアップに効果的なツボはどこなのか。ツボを押す時の注意点やポイントについて解説してきましたがいかがでしたでしょうか。ツボ押しは他のバストアップトレーニングと併用する事で大きな力を発揮しますから、日々の適度な運動と栄養バランスの整った食事、良質な睡眠と共にツボ押しも継続して毎日行うようにしましょう。
皆さんがやっているのはお風呂に浸かりながらが多いです。湯船に浸かっている時は手持ち無沙汰になっている事が多いですから、その時に毎日の習慣のようにツボ押しを行ってみましょう。きっと毎日行っていればバストアップを実感できる日がくるはずですよ！
